Сатҳи дил нақши ҳалкунанда дорад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки машқҳои худро ба табақаи навбатӣ ҷорӣ кунед, то чӣ андоза тағиротро дар чӣ ба даст оред ва онро назорат кунед. Робитаҳои шабеҳ (давомнокии масофаи шиноварӣ) натиҷаҳои беҳтарро пас аз нақша гирифтани сатҳи дил дар назар мебахшед. Имрӯз, мо бартариҳои а-ро муҳокима хоҳем кардМониторинги қалбВа ба шумо нишон диҳед, ки чӣ гуна мониторинги суръати дил метавонад саломатии шуморо бо роҳи самараноктар кардани меҳнат беҳтар кунад.
Оё мониторинги қалб барои шумо зарур аст?
Албатта! Биёед бубинем, ки чаро ... Сатҳи муҳимтарин, воқеӣ, воқеӣ ва чен кардани шиддатнокии машқҳо дар ҳама гуна машқҳо, шумо метавонед ин маълумотро дар ҳама гуна рӯзи додашуда истифода баред, ки оё Бадани шумо дар сатҳи қуллаи шумо кор мекунад ё аз сатҳи ҷории фитнеси ҷорӣ гузаред. Вақте ки сухан дар бораи фаъолияти ҷисмонӣ меравад, шумо бояд худро шиносед. Пайгирии ин маълумот ҳангоми арзёбии ҳолати умумии ҷисмонӣ ва сатҳи фитнес муҳим ва пурарзиш аст.ЧилҳоДастгоҳҳои гуногуни SMACT барои мониторинги суръати дилро пешниҳод мекунад, аз ҷумлаГуапкаи қалби ECG, PPG CAST SARMABD, Мониторинги саломатии ангуштва бештар. Истифодаи сенсорҳои дақиқ, шумо метавонед ба таври дақиқ дар вақти воқеӣ назорат кунед, бо IOS / Android, компютер, мӯрабҳо, монитор + ва дигар дастгоҳҳо, қонеъ кардани ниёзҳои одамони гуногун. Биёед бартариҳои истифодаи мониторро тафтиш кунем.
1: Манбаи фикру мулоҳизаҳои доимии
Ҳамеша шунидем, ки истилоҳ "Огоҳӣ қудрат аст?" Агар ин тавр бошад, шумо медонед, ки либоспӯшӣ кардани мониторинги суръати дил боиси муайянкунии ҳолати дақиқ ва зикри ҳолати системаи дилрабо ҳангоми иҷрои фаъолияти ҷисмонӣ хоҳад буд. Бисёре аз мо чунин мешуморанд, ки машқи сахт хеле арақи зиёд дорад. Аммо, на ҳамеша нишондиҳандаи боэътимод аст. Мониторинги қалб ба шумо дар бораи шиддатнокии машқи шумо фикру мулоҳизаҳои объективӣ медиҳад. Инчунин, шумо метавонед онро ҳангоми сӯзондани калорияҳо бо иштирок дар машқҳои ғайримуқаррарӣ, мисли корҳои хонагӣ, сайёҳӣ ва ғайра пӯшед.
2: Машқи бехатар
Агар шумо мониторинги қалб дошта бошед, он ба муҳофизат кардани худ аз кор кардан ва аз ҳад зиёд кӯмак мекунад. Бидуни ин гаҷет, шумо наметавонед вақте ки шумо бояд бас кардан ё истироҳат кардан лозим ояд. Аломатҳои шумо дар мониторҳои қалбе, ки шумо ин интихоби осон ва возеҳро қабул мекунанд, сигналҳо медиҳанд. Вақте ки суръати дили шумо баланд мешавад, шумо медонед, ки вақти таваққуф кардан, истироҳат кардан, нафаси чуқур гиред ва маҷмӯаҳоро ҷамъбаст кунед.
3: Сатҳи фитнехникӣ
Тавре ки шумо ба мувофиқати бештар мувофиқат мекунед, эҳтимолиятҳо меъёри дили шумо пас аз машқ зудтар хотима меёбанд. Бо мониторинги сатҳи қалб, шумо метавонед миқдори самараноки барқароркунии худро назорат кунед. Сатҳи барқарорсозии дилҳо барои фавти бадтари дилу раг, бинобар ин назорат барои чароғи эҳтиётии дил муҳим аст, ки шумо мониторро истифода баред ё не. Тағйирёбии сатҳи дилхезӣ ва вақти ғайричашмдошт ҳангоми барқароршавӣ метавонад аломати outraining бошад. Хушбахтона, мониторинги сатҳи қалбро чен кардани суръати дилро осон мекунад. Бо мониторинги пешрафтаи сатҳи пешрафтаи қалб, шумо метавонед ҳар рӯз маълумотро захира кунед ё ба сабти омӯзишии худ бор кунед.
4: Тасҳеҳоти зудро фаъол кунед
Баъзеҳо пайдо мешаванд, ки онҳо ҳангоми пешниҳоди сатҳи фикрҳои дилхоҳи одамон сахттар машғуланд. Чӣ тавре ки дар боло гуфта шуд, мониторинги қалб маълумоти объективӣ пешниҳод мекунад, ки шумо метавонед ҳангоми машқҳо истифода баред, то шиддатро танзим кунед. Ин маънои онро дорад, ки вақте ки шумо мониторҳои меъёри дили худро нигоҳ мекунед ва сатҳи худро бинед, сатҳи қалби шумо аз маъмулӣ камтар аст, шумо метавонед ба сӯи минтақаи худ зуд танзим карда метавонед. Тавре ки шумо мебинед, мониторинги қалб таъмини шумо кафолат медиҳад, ки шумо дар шиддатнокӣ вақтро сарф намекунад, ки хеле паст аст. Ба ин монанд, шумо метавонед санҷед, ки кай сатҳи дилатон хеле баланд аст ва шиддатнокии худро каме паст мекунад, то аз машқҳо пешгирӣ кунед. Ҳамин тавр, мониторҳои дил ҳамчун мураббии шумо амал мекунад. Он ба шумо нишон медиҳад, ки кай бозгардед ва кай онро кашед! Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки чӣ кор кунед ва натиҷаҳои беҳтаринро барои вақти ба нақшаи машқҳои худ, беҳтар кардани бехатарии фитнес кунед.
5: Баъзе назоратҳои қалб хусусиятҳои иловагӣ доранд
Агар шумо ба вебсайти электроникаи имтиҳони имроша ташриф оред, шумо якчанд нерӯгоҳҳои дилро бо хусусиятҳои иловагӣ барои пайгирӣ кардани саломатии умумии шумо хоҳед ёфт. Барои намуна,Мониторинги дастаи дастаМетавонад сатҳи дили донишҷӯёни якчанд нафаронро дар як вақт назорат кунад ва маълумотро дар замина, аз ҷумла миёнаи қалб, ҳадди ақали дил ва зичии машқро сарфа кунед. Мониторинги меъёри қалб, хусусиятҳо ба монанди маълумотҳои калорияҳо ва ҳисобкунии калорияҳо, ба шумо имкон медиҳад, ки дар минтақаи пешакӣ муайяншуда майдони мақсаднокро таъин кунед, монитор сар мешавад. Баъзе назоратгарони дил низ вазифаҳои мониторинги оксигении хун мебошанд, масаланCL837 Мониторинги CL837, Мониторҷи CL5800ва гвай WED XW100 ҲИСОБОТИ Монитор оксиген. Ин вазифаҳои иловагӣ як тасвири мукаммали саломатиҳои шуморо таъмин мекунанд ва таҳлили ин маълумотҳо ба шумо барои танзими режими машқи шумо кӯмак хоҳанд кард.
Мониторинги қалб яке аз роҳҳои зиёди мониторинги шиддатнокии машқ мебошад. Аммо, яке аз роҳҳои осонтарин ва бехатартарин барои нигоҳубини дилатон. Инчунин, моделҳои наврасӣ калорияҳои сӯзишворӣ мефурӯшанд ва дорои хусусиятҳои иловагӣ, ки дар боло шарҳ дода мешаванд, пешниҳод мекунанд. Умуман, он як роҳи хубест барои таъмини истифодаи шиддатнокии дуруст барои ба ҳадди аксар расонидани манфиатҳои саломатии шумо.
Вақти почта: Jun-07-2023
