Калиди кушодани саломатӣ
Дар раванди машқи ҳаррӯза, мо бисёр вақт нишондиҳандаи калиди ҳаёт - сатҳи дилро фаромӯш мекунем. Имрӯз, мо ба назар гирифтем, ки ба параметри солим нодида гирифтаем, ки бо сатҳи самимии зич алоқаманд аст: тағирёбии сатҳи дил (HRV).
2,Муайян кардани HRV ва аҳамияти он
HRV ба дараҷаи тағирёбии фосилаи байни зарбаҳои дил, инъикоси қобилияти системаи мустақилона барои танзими қалб ишора мекунад. Танҳо гузоред, ин як ченаки муҳими қобилияти бадан барои мутобиқшавӣ ба стресс ва барқароршавӣ аст. Сатҳи баланди HRV умуман саломатии хуби дилу рагиро нишон медиҳад, ки сатҳи пасти HRV метавонад хатарҳои эҳтимолии саломатиро нишон диҳад.
Чаро дар бораи HRV ғамхорӣ кунед?
1,Идоракунии стресс:Бо роҳи мониторинги HRV, мо метавонем сатҳи стрессро дар вақти воқеӣ фаҳмида метавонем ва барои коҳиш додани стресс чораҳои мувофиқ ё танзими мувофиқро андешем.
2,Нақшаи омӯзишӣ:Барои дилчаспҳои варзишгарон ва шавқманди фитнес, HRV метавонад таъмири шиддатнокии омӯзишӣ ва шартро барои пешгирӣ кардани осеб аз он, ки аз ҷониби outraining расонида шавад, роҳнамоӣ кунад.
3,Функсия:HRV васеъ пешгӯӣ карда мешавад, ки пешгӯии пешгӯии бемориҳои дил, аз ҷумла бемориҳои дилу раг, ажитҳо ва бемории myocardial. Ин яке аз индексатсияҳои муҳимест барои арзёбии функсияи мустақили мошинҳои асаб.
Чӣ тавр назорат кардан HRV
HRV пеш аз ҳама, ки аз ҷониби системаи автономӣ танзим карда мешавад, ки системаҳои асабҳои ҳамдардӣ ва параси парасавиро дар бар мегирад (асабҳои valus). Системаи асабҳои ҳамдардӣ дар ҳолати стресс, баланд шудани сатҳи дил фаъол аст, дар ҳоле ки системаи асабҳои параснмафия дар ҳолати истироҳат, сустшавии сатҳи дилро фаъол мекунад. Ҳамкории байни ин ду коҳишёбии табииро дар фосилаи дил ба вуҷуд меорад.
Гурӯҳҳои қалб барои муҳити гуногуни варзишӣ ва таълимӣ, хусусан барои одамони варзишгарон ва ҳавасмандони фитнес, ки бояд ба оптимизатсияи натиҷаҳои омӯзиш дақиқ мемонад. Ғайр аз он, интои қалб кардан мумкин аст, ки тағирёбандаи сатҳи қалбро (HRV), ки як ченаки муҳими фаъолияти системаи авлафасрии асаб ва ҳолати барқароршавӣ мебошад. Бартарии гурӯҳҳои сутол аст, ки онҳо хеле дақиқанд, зеро онҳо мустақиман сигналҳои барқиро, ки дил ба даст оварда шудаанд, мекунанд.
Афзалиятҳои мо чист
1,Мониторинги дақиқи дақиқ:Маҳсулоти мо технологияи пешрафта ва нармафзорро барои таъмини саҳеҳӣ ва эътимоднокии сатҳи дил ва маълумоти HRV истифода мебарад.
2, маълумоти воқеӣ: Сатҳи қалб ва ҳама гуна маълумот дар ҳама вақт, дар ҳама ҷо, эҷоди идоракунии саломатӣ қулайтар ва интиқоли маълумот дар сония қулай ва интиқоли маълумот.
Пешрафти илм ва технология барои ҳар як варзишгар ва технология масъул аст ва мониторинги HLV як қисми бениҳоят ҷудонопазир ва варзишии касбӣ мегардад. Мо чунин мешуморем, ки тавассути донишҳои баландошёна ва тафаккури пешрафтаи мониторинги пешрафтаи HRV, шумораи бештари одамон манфиати зиёд ва солимтар ва зиндагии бештар доранд.
Вақти почта: СЕП-25-2024
