Вақте ки ҳаракат бо рақамҳои дақиқ мегардад
Таҷрибаи воқеӣ Дурустӣ ба дақиқаҳо, рамзгузорӣ: "Акнун ман медонам, ки объектҳои хурди сӯхтаи ман 63 фоиз, вақте ки сатҳи дили ман аз 160 зиёд аст, дақиқ аст
1. Дар одамоне, ки дорои дастгоҳҳои мониторинг надоштанд (солонаи тибби варзишӣ) набуданд,
2.То озмоишҳои донишкадаи варзишӣ нишон доданд, ки одамоне, ки тибқи як қатор қатораҳои қалб таълим медиҳанд, дар 3 моҳ аз мураббиёни анъанавӣ 2,1 маротиба тезтар шуданд.
3. «Хушкушо, ки хаста мешавем" метавонад танҳо як ҳилояти адреналин бошад - вақте ки барқароркунии сатҳи дилхоҳ рост меояд, ки хатари хушҳолӣ 300%.
Primitivism: хушнудии варзиш бо маълумот
- диктантсияи ҷараёндор: "лаҳзае, ки ман тамошои худро дар кӯҳи барф гирифтам, ман ҳисси зинда будани худро ёфтам
Йога устод видео видео сабт кард, вақте ки ӯ камарбанди қалбро шикастааст: «Оё шумо ҳангоми шикор ба бадан эътимод доштед, ки моторе аз мотосикори воқеӣ шурӯъ кард."
Диапкаи додаҳо:Тибқи пурсиш аз ҷониби Ассотсиатсияи амрикоии амрикоӣ, 41% аз ангурпарварон изтироб доранд, зеро онҳо «дар сатҳи мақсаднок» нестанд ва ба ҷои он басомади машқҳои худро надоранд.
Доғҳои инфиродӣ:Кофеин, ҳарорат ва ҳатто вазъи муносибат метавонад сатҳи дилро таҳриф кунад - як сабти сатҳи варзишгари варзишӣ "хӯша" -ро "хӯша" нишон дод.
Бӯҳрони ҳассос:Тадқиқоти неврологӣ тасдиқ мекунад, ки вобастагӣ ба сигналҳои визуалӣ метавонад доварии инстинии мағзи сарро аз фаронсавии мушакҳо ва умқи нафас суст кунад.
Маънои маълумоти сатҳи қалб чӣ маъно дорад
Инҳоянд чанд мисолҳо барои фаҳмидани шумо
Барномаи 35-сола бо номи Лао Чен
Соли гузашта имтиҳони ҷисмонӣ фишори баланди хун пайдо шуд, духтур аз ӯ хоҳиш кард, ки вазни худро гум кунад. Ман ҳар дафъае, ки ман як соатҳои варзишӣ харидаам, сарпарастона ва асал будам.
"Сатҳи дили ман то 180 расидааст! Ҳоло он дар доираи 140-150-сола, ки дар се моҳ 12 кило гум шудааст, ва маводи зидифатртерертро қатъ кард."
Вақте ки Марафон Рокона ҷаноби тамоми аспро бори аввал ба воя расонид, аммо сатҳи дили ӯ аз соли 190 хаста нашуд.
"Панҷ дақиқа пас аз қатъкунӣ, ман чашмони сиёҳро гирифтам ва зӯр гирифтам. Ҷабрдидаи духтур гуфта буд, агар ман бо гузашти вақт бас накардаам, ман ногаҳон мурда будам."
Ин мисолҳои воқеӣ мебошанд ва онҳо зуд-зуд рух медиҳанд, то мо дар ин бора чӣ кор карда метавонем?
Ҳизби асосии қалб ба эътимоди шадид:
1. Барои ҳар 5 латукӯб / кам кардани сатҳи паст кардани сатҳи дил, хатари бемориҳои дилу рагҳо 13% коҳиш ёфт
2. Сатҳи дил пайваста аз (220-солагӣ) X0.9 ҳангоми машқҳо зиёд аст ва хатари марги ногаҳонӣ якбора афзоиш меёбад
3.Баъзе аз ҷароҳатҳои варзишӣ дар ҳолати "эҳсоси хуб" рух медиҳад
"Онҳое, ки ба нобиноёни дил пӯшидаанд, онҳое, ки ба тарсонидани дигарон механданд, механданд - аммо ангуштони яхкардашуда дар болои кӯҳ ҳеҷ гоҳ тугмаҳои дастгоҳи дилхоҳро пахш накунед."
Охир, мониторинги сатҳи дил набояд ҳадафи машқ бошад, балки яке аз калидҳои фаҳмидани бадани мо. Баъзеҳо ба калиди кушодани дари хона ниёз доранд, баъзе одамон дар тиреза хубанд - чизи муҳим ин аст, ки шумо интихоб мекунед ва метавонед интихоб кунед.
Вақти почта: feb-12-2025
