Оё шумо ягон бор дар бораи намуди зоҳирӣ ва бадани худ нигарон шудаед?
Одамоне, ки ҳеҷ гоҳ аз кам шудани вазн ранҷ накашидаанд, барои сӯҳбат дар бораи саломатӣ кофӣ нестанд. Ҳама медонанд, ки аввалин кор барои аз даст додани вазн ин камтар хӯрдан ва бештар машқ кардан аст. Ҳамчун як мураббии фитнес, аз даст додани вазн як раванди тӯлонӣ ва пойдор аст. Раванди тағйирёбии вазн дардовар ва шодмон аст.
Бо ин далел рӯ ба рӯ шавед, ки он чизе ки шумо аз даст медиҳед, на рақами рӯи тарозу, балки равғани бадан ва ҳатто бештар аз он рӯҳия аст.
Тадқиқоти илмӣ нишон медиҳанд, ки дар зери як вазн, ҳаҷми чарб се маротиба аз миқдори мушакҳо зиёдтар аст ва таносуби чарби бадан одатан барои чен кардани он ки оё шакли бадан стандартӣ аст ё не, истифода мешавад. Аз ин рӯ, ду нафар бо вазн ва қади якхела, ки таносуби чарбии баланд доранд, фарбеҳтар ба назар мерасанд. Дар бораи рақамҳои тарозу хавотир шудан лозим нест ва меъёрҳои муқоисавии онҳо низ гуногунанд.
Агар шумо хоҳед, ки дар ин "ҷанги тӯлонӣ" хуб ғолиб оед ва мубориза баред, ба шумо тарозуи касбии равғани бадан лозим аст, ки ба шумо кӯмак мекунад. Тарозуи хуби равғани бадан метавонад ба шумо дар фаҳмидани беҳтари миқдори равғани баданатон кӯмак кунад. Сифати тарозуҳои равғани бадан дар бозор нобаробар аст ва тарозуҳои гуногун маълумоти гуногунро пешниҳод мекунанд.
Миқёси рақамии интеллектуалии равғани бадан, ки аз чипи ченкунии равғани BIA бо дақиқии баланд истифода мебарад, ба шумо маълумоти дақиқтари илмӣ медиҳад. Шумо метавонед пас аз вазн кардан маълумоти гуногуни бадани худро (суръати мубодилаи моддаҳои асосии BMI, холҳои бадан, дараҷаи равғани висцералӣ, миқдори намаки устухон, сафеда, синну соли бадан, вазни мушакҳо, фоизи равған) донед, то ба шумо дар фаҳмидани маълумоти беҳтари бадани худ кумак кунад.
Барои дидани маълумот ва сабтҳои каҷравии тағйироти бадан дар вақти дилхоҳ ва дар ҳама ҷо ба APP тавассути Bluetooth пайваст шавед. Ҳамзамон, маълумоти вазни шумо тавассути APP ба таври худкор ба абр бор карда мешавад, то шумо раванди тағирёбии худро ба таври возеҳ бубинед. Пас аз донистани ҳолати ҷисмонии худ, шумо метавонед нақшаҳои фитнес ва тағироти парҳезиро мувофиқи BMI-и худ анҷом диҳед, ки ин инчунин метавонад самаранокии кам кардани равғанро барои одамоне, ки машқ мекунанд ва равғанро кам мекунанд, ба таври назаррас беҳтар созад.
Чунин ба назар мерасад, ки риояи ҳадафи мустаҳкам кардани бадан барои аз даст додани вазн душвор нест. Шикастани тамға, муайян нашудан ва зиндагӣ кардан ба сабки худ. Аз даст додани вазн танҳо барои хушнуд кардани худ аст, бе он ки ба эстетикаи мардум хизмат кунед, ба шарте ки шумо солим ва хушбахт бошед!
Вақти нашр: 13 феврали соли 2023
