Оё шумо ягон бор дар бораи намуди зоҳирӣ ва бадани худ хавотир шудаед?
Одамоне, ки ҳеҷ гоҳ вазни худро гум накардаанд, барои сухан дар бораи саломатӣ кофӣ нестанд. Ҳама медонанд, ки аввалин чизе барои аз даст додани вазн ин кам хӯрдан ва бештар машқ кардан аст. Ҳамчун як касби мураббии фитнесс, аз даст додани вазн як раванди тӯлонӣ ва устувор аст. Раванди тағирёбии вазн дардовар ва хурсандист.
Бо он чизе рӯ ба рӯ шавед, ки он чизе, ки шумо аз даст медиҳед, на рақами дар миқёс аст, балки фарбеҳии бадан ва ҳатто бештар тафаккур аст.
Тадқиқотҳои илмӣ нишон медиҳанд, ки дар зери як вазн ҳаҷми чарб аз мушакҳо се маротиба зиёд аст ва таносуби равғани бадан одатан барои чен кардани стандартии шакли бадан истифода мешавад. Ин аст, ки ду нафари бо вазн ва қадаш якхела, ки таносуби баланди фарбеҳ доранд, фарбеҳтар ба назар мерасанд. Дар бораи рақамҳо дар миқёс набояд аз ҳад зиёд хавотир шавад ва стандартҳои муқоисавии онҳо низ гуногунанд.
Агар шумо хоҳед, ки ғолиб шавед ва дар ин "ҷанги тӯлонӣ" хуб мубориза баред, ба шумо як миқёси фарбеҳи касбии бадан лозим аст, ки ба шумо кӯмак кунад. Миқёси хуби равғани бадан метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки мундариҷаи равғани баданатонро беҳтар фаҳмед. Сифати тарозуи чарбии бадан дар бозор нобаробар аст ва тарозуҳои гуногун маълумоти гуногунро пешниҳод мекунанд.
Миқёси интеллектуалии рақамии фарбеҳи бадан, ки чипи ченкунии равғани BIA-ро бо дақиқии баланд истифода мебарад, ба шумо маълумоти дақиқтари илмӣ медиҳад. Шумо метавонед маълумоти мухталифи баданатонро пас аз вазн кунед (суръати асосии мубодилаи моддаҳои BMI, холҳои бадан, дараҷаи равгани висцералӣ, таркиби намаки устухон, сафеда, синну соли бадан, вазни мушакҳо, фоизи равған), то ба шумо беҳтар фаҳмидани маълумоти баданатон кӯмак расонад.
Бо истифода аз Bluetooth ба APP пайваст шавед, то маълумот ва сабтҳои тағирёбии баданро дар вақти дилхоҳ ва дилхоҳ дидан кунед. Ҳамзамон, маълумоти тарозуи шумо ба таври худкор тавассути APP ба абр бор карда мешавад, то шумо раванди табдилдиҳии худро ба таври равшан бубинед. Пас аз донистани ҳолати ҷисмонии худ, шумо метавонед нақшаҳои фитнесс ва танзими парҳезро мувофиқи BMI-и худ созед, ки ин инчунин метавонад самаранокии коҳиши фарбеҳро барои одамоне, ки машқ мекунанд ва фарбеҳро кам мекунанд, беҳтар созад.
Чунин ба назар мерасад, ки риоя кардани ҳадафе, ки мустаҳкам кардани ҷисм барои аз даст додани вазн душвор нест. Шикастани тамға, муайян нашудан ва зиндагӣ кардани услуби худ. Аз даст додани вазн танҳо барои хушнудии худ аст, бе қонеъ кардани эстетикии омма, ба шарте ки шумо солим ва хушбахт бошед!
Вақти фиристодан: феврал-13-2023
