Оё шумо ягон бор эҳсос кардаед, ки дар намуди зоҳиру бадани худ ғамгин ҳис мекардед?
Одамоне, ки ҳеҷ гоҳ вазни худро аз сар гузаронидаанд, барои сӯҳбат дар бораи саломатӣ кофӣ нест. Ҳама медонанд, ки аввалин чизе, ки вазнро гум кардан ва бештар машқ мекунад. Ҳамчун касби тарбияи фитнес, касби зиндагонӣ, аз даст додани вазн ҷараёни тӯлонӣ ва доимӣ аст. Раванди лағжиши вазн дардовар ва шодмон аст.
Беҳтараш ба он ҷое, ки шумо гум мекунед, ин рақам дар миқёс нест, аммо равғани бадан ва ҳатто тафаккур.
Таҳқиқоти илмӣ нишон медиҳад, ки дар зери ҳамон вазн, миқдори се маротиба се маротиба мушак аст ва таносуби равғани бадан одатан барои ченкунии он истифода мешавад ё меъёрҳои бадан. Ин аст, ки чаро ду нафар бо вазни монанд ва баландӣ, ки таносуби баланди фарбеҳро доранд, ғазаб мекунанд. Ба рақамҳо дар бораи рақамҳо дар миқёсӣ нигарон нест ва меъёрҳои муқоисаи онҳо низ гуногунанд.
Агар шумо хоҳед, ки ин "Ҷанги тӯлонӣ" -ро хуб мубориза баред, ба шумо миқёси фахр барои кӯмак ба шумо лозим аст. Андозаи хуби бадан метавонад ба шумо дар фаҳмидани мазмуни равғани баданатон кӯмак кунад. Сифати тарозуи равғани бадан дар бозор нобаробар ва тарозуи гуногун маълумоти гуногунро пешниҳод мекунад.
Миқёси оқилонаи бадан, ки онро дақиқии чипи чипи чиптаи фарбеҳро истифода мебарад, ба шумо маълумоти дақиқтари илмро таъмин мекунад. Шумо метавонед маълумоти гуногуни бадани худро пас аз вазнатон бидонед (сатҳи BMI BMI Stare, холҳои бадан, синну соли намнок, синну соли мусорбӣ), барои фаҳмидани маълумоти бадани худ.
Бо истифодаи Bluetooth барои дидани маълумот ва сабтҳои каҷи бадан ҳар вақт ва дар ҳама ҷоро истифода баред. Ҳамзамон, маълумоти вазнини шумо ба таври худкор ба абр тавассути барнома бор карда мешавад, бинобар ин шумо метавонед раванди табдилдиҳии худро ба таври возеҳ бинед. Пас аз донистани ҳолати ҷисмонии шумо, шумо метавонед нақшаҳои фитнес ва тағироти парҳезро тибқи BMIатон созед, ки он инчунин метавонад самарабахшии кам шудани равғанро барои одамоне, ки машғуланд, ба таври назаррас баланд бардошта метавонад.
Чунин ба назар мерасад, ки риоя кардан ба ҳадаф душвор нест, ки таҳкими физика аз даст додани вазн. Вайрон кардани нишона, муайян карда намешавад ва услуби шахсии худро. Вазни талаф танҳо худи шумо танҳо ба эстетикаи аҳолӣ, то даме ки шумо солим ва хушбахт ҳастед!
Вақти почта: feb-13-2023
